Jag sprang och sprang och sprang. Med ett stort leende på läpparna och låten på repeat i hörlurarna. Kroppen kändes så stark och lätt och den speciella löpandningsrytmen jag inte känt på fem år infann sig direkt. Tillslut när jag sprungit fyra kilometer fick jag motvillig stoppa mig själv. Men bara som en säkerhetsåtgärd för att inte få ont efteråt. Och sedan promenerade jag hem i vårkvällen grinandes. Av glädje, lättnad, stolthet och livspepp. Jag är frisk …

I boken ”Jag är frisk och mår bra” (Ord&Visor förlag) skriver han om sitt liv, från den välordnade och sunda barndomen i Polen till ockupationen och nazisternas skräckvälde. Han beskriver tillvaron i lägret, sadismen hos vakterna och SS-männen, misshandeln, döden. Det är en fantastisk berättelse, som man läser utan att kunna lägga boken ifrån sig och samtidigt med en järnhand kring hjärtat.

Kontakta mig gärna om du har feedback på produkterna eller vill fråga något. Vad är det bästa och sämsta du gör för din hälsa? – Jag älskar godis och bullar och äter det varje dag. Det bästa är att jag är så aktiv.

Friskare, gladare, mer energisk, spänstigare när jag arbetar i min stora trädgård. Jag fyller 70 i april. Mitt liv är bättre än det var före LCHF. Jag har lärt mig fantastiskt mycket. Det finns en handfull människor som har haft positiv påverkan på mitt liv.

Jag tror att det kommer bli bra, men sedan får vi se var jag hamnar. Solen är mycket bra och får mig att bli i gott humör.

När mår du som bäst? När jag har tid för mig själv varje morgon och börjar med 30-60 min meditation i sängen samtidigt som jag kör bioresonans. Sedan stretching och lite styrketräning och sen gärna ut och cykla eller simma – helst att det är värme och sol då. Då mår jag underbart – bästa starten på dagen!

Tala om för dig själv att du är bra, att du gör allt som står i din makt. Var snäll mot dig själv. Det är viktigt för Bort med smuts och bort med sand!

2021-04-06

Träna fysiskt varje dag om än kort styrketräning hemma och motion på stället – UNDVIK stillasittande i långa persioder. Om jag är glad eller ledsen. Och dem positiva effekter som det medför, typ som ATT jag sover bättre.

Det är på väg utför med mig också. Under 2019 har jag börjat med olika rutiner för att må bättre och hålla mig friskare. En av de bästa sakerna är hittills är denna andningsövning från Wim Hof ”The Ice man” som du kan se i klippet ovan. Efter de sjukdomar jag hade under första fyra månaderna 2019 började jag med hans andningsteknik Och hur mår jag?
Muntlig kommunikation

Här kan du lära dig mer om varför hjärnan mår så bra av motion och Du KAN må bra. Mår magen bra mår kroppen och så även immunförsvaret bra.

Jag är en sann vän och en omtänksam partner.
Vekselkurs euro jyske bank

Lär dig mer om barns frisk- och riskfaktorer och vilka insatser som krävs för att barn ska få bra Affischen visar psykisk hälsa från att må bra till riktigt dåligt. PDF

Du, Andreas, har varit en gudagåva och jag är … 2017-04-03 Om man är öppen och andlig så kanske det inte är så svårt att ta till sig att man attraherar positiva händelser och människor. Är man lite mer skeptisk av sig så kan man istället se det som när man har en mer positiv inställning till livet så kommer man lägga märke till det positiva runt omkring sig.

Leka barn leka bast

Det blir bättre och det finns bra hjälp att få. Pluggar på universitetet Idag pluggar jag på universitetet och mår ganska bra men det är en ständig balansgång. Jag behöver ”hålla i” min energi och får inte köra på 100% för då blir min hjärna lätt utmattad och det kan leda till en allvarlig depression.

Här har du tankekartan som vi ritade förra veckan. Det är även “ett gott ledarskap” som kommer överst på listan när Eva Vingård och henens kollegor listar ett antal “friskfaktorer” som främjar den "Håll dig frisk, det är din plikt" kan låta lite vasst, men det är ingen annan än du själv som kan se till att du är frisk och mår bra.

Jag blev inlagd och de tvingade i mig näringsdryck och tvångsmatade mig. Jag blev ganska snabbt frisk och kunde ta mig ur eländet. Jag började sedan träna pingis och golf och blev extremt duktig och begåvad, är klubbmästare för två år i och bor mitt på en golfbana och har 5 i handikapp. Jag mådde väldigt bra under högstadiet och klarade mina betyg galant utan att plugga, jag hade många vänner och kände mig älskad och omtyckt. Jag …

av A Hamza · 2009 — Om vi vänder på tankesättet och lägger vikt på friskfaktorer, det som gör människor friska och må bra kan en möjlighetsbaserad tankekultur uppstå. För att skapa Hälsa Att ha en god hälsa är ofta en avgörande förutsättning för att må bra och kunna leva ett liv i balans. Hur man mår kan vara kopplat till hälsoläget men Forskare har hittat åtta faktorer som spelar stor roll för hur vi mår på är nämligen viktiga friskfaktorer som får människor att må bra på jobbet. Detinnebär att om läkaren inte hittar något fel på mig, så är jag frisk.

Jag har kommit fram till att just nu passar det mig bäst att enkelt och rakt svara som det är – mår jag bra men min Parkinson bråkar med mig, då svarar jag så. Sedan kommer det kanske följdfrågor och då kan jag svara – Jag är konsekvent i mina morgonrutiner och inleder alltid dagen med yoga och fysträning. Nu under vintern framför den sprakande brasan, på sommaren nere i solen på bryggan.